25 февраля 2013 г.

Нестандартный подход к работе нашего ума поможет в решении жизненных проблем


Орган простой и мистический одновременно – это наш мозг.  Научиться хорошо разбираться в его работе, фундаментально для нашего здоровья и благополучия.

Очень сложный компьютер, гигантский обработчик информации -  такого взгляда на наш мозг  придерживается наука на протяжении лет. Через такой упрощенный механистический взгляд на работу мозга, упустили из виду его способность продуцировать счастье и помогать в реализации нашей личности.

 Правильные стимулы для питания мозга, не только «обучающие» но и «развлекательные», приносящие удовольствие
Мозг нуждается в стимулах.  Достаточно наблюдать за сенсорным и интеллектуальным развитием детей, чтобы дать себе отчет в том, как разные навыки, строятся через активное взаимодействие с окружающей средой. Это взаимодействие детей с реальностью, невозможно без игры и занятий, которые нравятся детям. Какие же стимулы обязательно должны присутствовать? Не только «обучающие» и «познавательные», но также связанные с развлечениями и получением удовольствия. Через получение  удовольствия наш мозг вырабатывает эндорфины, гормоны способные противостоять боли и создавать ощущения счастья и гармонии.

Бездействие и безмолвие обновляют наш мозг
Если верно, что внешние стимулы питают наш мозг, верно также, что этот орган имеет необходимость в пустоте и бездеятельности. Доказано, что если убрать или уменьшить все внешние стимулы, изменяется  дыхание и движение  мозговых волн,  благоприятно  воздействуя на весь организм. Глубокое дыхание успокаивает и регулирует нейровегетативную систему, улучшает снабжение кислородом и увеличивает приток крови ко всем органам и системам, стимулирует секрецию гормонов   эндорфинов и энцефалинов, увеличивают секрецию нейротрансмиттеров, которые отвечают за хорошее настроение и восполнение запасов  энергии.

Если хочешь обладать молодым мозгом, живи на 100%
Жить интенсивно, принимать все события хорошие и плохие, которые предлагает жизнь без сопротивления, позволяет мозгу найти адекватные ресурсы, чтобы справиться даже с тяжелыми ситуациями. Не нужно вмешиваться сразу, используя аналитические процессы ума, но гораздо эффективнее оставить мозгу возможность высвободить те знания и те способы поведения, которые позволяют обогащать наш жизненный опыт и расти в условиях осознанности, не позволяя истощаться нашему внутреннему ресурсу. Ведь через наш мозг действует наше сознание и наша врожденная интеллигентность.

Интересная деятельность способствует высокой эффективности работы мозга
Если, что – то имеет для нас очень существенное значение, мозг сам найдет эффективные техники мотивации. Наш ум работает очень  интенсивно, когда стимулы, которые его наполняют, разжигают в нем любопытство, дух исследования,  приятные ощущения.

Может быть первой линией обороны для нашего здоровья
Здоровый, хорошо работающий мозг – это гарантия здоровья всего человеческого организма в целом.  Префронтальная кора головного мозга играет важную роль в посредничестве имунного ответа, активирует многие репаративные процессы начинающихся паталогических состояний организма.  Чудесные исцеления запускаются биологическими процессами, которые находятся в нашем мозге. Можно привести пример всем известного эффекта плацебо, когда нейтральные вещества действуют как лекарство.
Выше описанные принципы используются в методе БОН, «безоценочное осознанное  наблюдение», который очень хорошо помогает справляться с депрессиями, фобиями, паническими атаками, беспокойством. Также с помощью метода БОН можно легче и быстрее справляться с трудными жизненными ситуациями, прислушиваясь к  своей интуиции.