Нестандартный подход к работе нашего ума поможет в решении жизненных проблем

Орган простой и мистический одновременно – это наш мозг.  Научиться хорошо разбираться в его работе, фундаментально для нашего здоровья и благополучия.

Очень сложный компьютер, гигантский обработчик информации -  такого взгляда на наш мозг  придерживается наука на протяжении лет. Через такой упрощенный механистический взгляд на работу мозга, упустили из виду его способность продуцировать счастье и помогать в реализации нашей личности.

 Правильные стимулы для питания мозга, не только «обучающие» но и «развлекательные», приносящие удовольствие

Мозг нуждается в стимулах.  Достаточно наблюдать за сенсорным и интеллектуальным развитием детей, чтобы дать себе отчет в том, как разные навыки, строятся через активное взаимодействие с окружающей средой. Это взаимодействие детей с реальностью, невозможно без игры и занятий, которые нравятся детям. Какие же стимулы обязательно должны присутствовать? Не только «обучающие» и «познавательные», но также связанные с развлечениями и получением удовольствия. Через получение  удовольствия наш мозг вырабатывает эндорфины, гормоны способные противостоять боли и создавать ощущения счастья и гармонии.

Бездействие и безмолвие обновляют наш мозг

Если верно, что внешние стимулы питают наш мозг, верно также, что этот орган имеет необходимость в пустоте и бездеятельности. Доказано, что если убрать или уменьшить все внешние стимулы, изменяется  дыхание и движение  мозговых волн,  благоприятно  воздействуя на весь организм. Глубокое дыхание успокаивает и регулирует нейровегетативную систему, улучшает снабжение кислородом и увеличивает приток крови ко всем органам и системам, стимулирует секрецию гормонов   эндорфинов и энцефалинов, увеличивают секрецию нейротрансмиттеров, которые отвечают за хорошее настроение и восполнение запасов  энергии.

Если хочешь обладать молодым мозгом, живи на 100%

Жить интенсивно, принимать все события хорошие и плохие, которые предлагает жизнь без сопротивления, позволяет мозгу найти адекватные ресурсы, чтобы справиться даже с тяжелыми ситуациями. Не нужно вмешиваться сразу, используя аналитические процессы ума, но гораздо эффективнее оставить мозгу возможность высвободить те знания и те способы поведения, которые позволяют обогащать наш жизненный опыт и расти в условиях осознанности, не позволяя истощаться нашему внутреннему ресурсу. Ведь через наш мозг действует наше сознание и наша врожденная интеллигентность.

Интересная деятельность способствует высокой эффективности работы мозга

Если, что – то имеет для нас очень существенное значение, мозг сам найдет эффективные техники мотивации. Наш ум работает очень  интенсивно, когда стимулы, которые его наполняют, разжигают в нем любопытство, дух исследования,  приятные ощущения.

Может быть первой линией обороны для нашего здоровья

Здоровый, хорошо работающий мозг – это гарантия здоровья всего человеческого организма в целом.  Префронтальная кора головного мозга играет важную роль в посредничестве имунного ответа, активирует многие репаративные процессы начинающихся паталогических состояний организма.  Чудесные исцеления запускаются биологическими процессами, которые находятся в нашем мозге. Можно привести пример всем известного эффекта плацебо, когда нейтральные вещества действуют как лекарство.

Выше описанные принципы используются в методе БОН, «безоценочное осознанное  наблюдение», который очень хорошо помогает справляться с депрессиями, фобиями, паническими атаками, беспокойством. Также с помощью метода БОН можно легче и быстрее справляться с трудными жизненными ситуациями, прислушиваясь к  своей интуиции.

Прощение, как способ освобождения от прошлого негативного опыта

Чтобы освободиться от мертвой хватки прошлого, нужно научиться прощать других и себя за совершенные ошибки. Иначе нам не удастся избавиться от страданий, поскольку испытываемые нами негативные эмоции будут оказывать разрушительное действие на наше тело и ум.

Обида, разочарование, злость и ненависть плохо влияют на эндокринную, нервную и иммунную систему человека. Все эти негативные чувства сопровождаются ощущением слабости и беспомощности, что окончательно подрывает систему защиты нашего организма. Научные исследования показывают: защитные функции организма ослабляются, если мы неожиданно теряем что – либо для нас значимое – работу, дом, деньги, любимого человека, положение в обществе. Если нам не удастся смириться с потерей, в некоторых случаях может развиться рак.

Источник любви внутри нас

Если человек испытывает чувство недостатка любви в своей жизни, то всегда думает, что придет кто – то и наполнит его этим чувством, не подозревая при этом, что в нем самом находится этот источник. У нас внутри находится вечно пульсирующий источник любви и тепла, который всегда открыт для нас.

«Не чувствую себя любимым»; «Я никогда не чувствовал себя любимым». Когда мы слышим от людей эти фразы, то, как правило, у нас нет намерения взять их под сомнение и посмотреть на происходящее с людьми, которые так себя чувствуют, с другой стороны. Однако попробуем задать себе вопрос: «Быть может, проблема живет не в том, что нет кого – то, кто нас любит, а в том, что мы не можем «принять», почувствовать эту любовь, которая на самом деле, есть»!

Как откладывание принятых решений влияет на нашу жизнь

Если «принятие» негативного события, которое происходит в нашей жизни – это иногда одно из самых здоровых решений, то откладывание решений из – за профилактического предупреждения неудачи, всегда ведет  к ухудшению нашего психологического состояния и качества жизни. Как предупредить состояние, быть «загнанным в ловушку собственной неуверенности и возможности разрешения»  той или иной проблемы.

На работу с улыбкой

Неуверенность в будущем может привести тех, кто работает и тех, кто ищет работу, к возникновению симптомов тревоги и депрессии: вот некоторое руководство, чтобы не упасть в их ловушку и сохранить доверие к себе.

Экономический кризис, который мы все переживаем, приносит с собой беспокоящие клинические состояния тревоги и депрессии не только для тех, кто потерял работу, но также неуверенность в будущем  для тех, кто еще работает. Многие из тех, кто еще работает, живут в настоящем с беспокойством, теряют доверие к своим способностям и беспокоятся о возможностях  выполнить те требования, которые выдвигает предприятие. Это часто приводит к риску стать апатичным, плохому сотрудничеству с  коллегами по работе, постоянной борьбе с самим собой. Конфликты возрастают, и мало по малу, теряется мотивация к работе. Другими словами, появляется неверие в предприятие, на котором работаешь, в себя, в других. Эти реакции являются контрпродуктивными, и не делают ничего больше, как ухудшают ситуацию. Как реагировать в ситуации кризиса, как научиться жить, чтобы не упасть в депрессию, а использовать всю нашу интеллигентность, способность смотреть вперед, как активизировать нашу способность находить подходящий выход в данной ситуации? Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам преодолеть неприятные моменты таких ситуаций.

Интересные вопросы участников акции «Твоя природність для підкорення сердець»

Некоторые из вопросов, которые мне задавали участники акции «Твоя природність для підкорення сердець», во время проведения шоу «Холостяк». Вопросы на тему межличностных взаимоотношений.

«Как покорить?»

Прежде чем покорять сердце мужчины, нужно вспомнить о своей неповторимости, уникальности и ценности. Вы такая одна во вселенной, такой больше нет, и вы достойны самой лучшей любви на свете! Чтобы покорить сердце мужчины, надо его искренне любить, быть собой и не побояться показать свои чувства, при этом оставаясь для него загадкой!

«Я два года встречаюсь с парнем и не чувствую никакой инициативы с его стороны, мы почти не видимся, только общаемся по телефону. Меня интересует, нормальные ли это отношения, можно ли чего-то большего ждать от такого человека или просто разойтись?»

Да, два года телефонного общения – это уже отношения. И вы, наверное, многое знаете о своём парне. Отношения у каждого свои, и тем они уникальны. Вам стоит проявить инициативу. Предложите ему встретиться первой. Так вы сама раскроете всё о ваших отношениях, и, возможно, они перейдут в новое русло. Желаем вам взаимной любви!

«Как завоевать сердце мужчины раз и на всегда?»

Сердце мужчины, как и ваше сердце, невозможно завоевать раз и навсегда! Это придется делать каждый день, чтобы любовь была жива. Искренне любить мужчину, себя, жизнь, быть собой, зная, что любовь уже живет внутри вас, и от этого излучать радость!  Такая женщина никого не оставит равнодушным!

«Что сказать мужчине при первой встрече, чтобы заинтересовать его настолько, чтобы он захотел общаться дальше?»

Не бойтесь при первой встрече сказать мужчине, что он произвел на вас впечатление интересного человека и что вы с удовольствием встретились и поговорили бы с ним еще.

Возможно, в непринужденной беседе вам удастся найти некоторые качества, которые отличают его от других мужчин и которые покажутся вам интересными. Скажите мужчине об этом!

Удовольствие быть вместе – главный критерий любовных взаимоотношений

Хорошее самочувствие его и ее в паре базируется не на понимании, не на разговорах, не на том, чтобы менять себя, а на состояниях удовольствия, которые испытывают мужчина и женщина, когда они вместе. Так дадим же этому состоянию надлежащее место в наших отношениях!

«Нет взаимопонимания»; «Мы стали отдаляться друг от друга – надо больше общаться»: этими фразами мы часто выражаем начинающиеся в паре проблемы, и так же думаем, когда проблем еще нет, но когда в общении возникает пауза или замешательство. Почти все мы недооцениваем то, что есть очень важным для «здоровья» наших любовных взаимоотношений – это ощущение радости, когда мы вместе. Очень часто мы пытаемся  понять, объяснить поведение нашего партнера, с целью подкорректировать его, что само по себе является большой ошибкой.  Мы верим, что через слова сможем добиться большей интимности, близости, особенно когда переживаем трудности в любовных взаимоотношениях. Это могут быть периоды скуки, частые  ссоры, некоторое охлаждение и другое.

Под «пониманием» мы имеем в виду одни и те же взгляды на жизнь, одни и те же ценности, согласие во мнениях по ряду вопросов, ожидания определенного поведения от партнера и другое. Мы хотим добиться понимания словами, но понимание – это чувство, когда мы чувствуем себя разделенными, даже когда другой человек молчит рядом. Это чувство прикасается к нашему глубинному ядру бытия, и добиться его с помощью слов, нас не очень удовлетворит. С помощью слов можно войти в лабиринт из мыслей, где не будет видно выхода и тем более верного решения проблемы.